众所周知猕猴桃脯有很高的营养价值，可分为食用价值和医用价值，让我们一起来了解一下吧！1. 食用价值猕猴桃脯含有多种营养成份,其中维生素C含量最高,每100g含维生素C100-420mg,比苹果高30倍以上。蛋白质含量一般为1.1-1.3%,还含有VB、VP、VD，脂肪,水解酶等营养成份。2. 医用价值长期食用猕猴桃脯和长期食用猕猴桃有同等的医用价值。食用猕猴桃脯对肝炎,消化不良,呕吐,高血压,心血管病和维生素C缺乏者等都具有一定的防治和辅助治疗作用。常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。猕猴桃脯中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反

你想减肥吗？将这种富含蛋白质的低热量食物与烤玉米饼或切成薄片的蔬菜一起食用吧。仅仅使用莎莎酱简单的将花生和桃子拌在一起就可以制成浓郁减脂的美味啦。配料： （制作6人份的）1斤成熟的油桃，去核，切成2-3厘米的小块2个中等大小的西红柿，去籽，切碎85克左右的咸味油炸花生1/3杯切碎的白洋葱半个辣椒，去籽，切碎2汤匙柠檬汁2汤匙切碎的香菜1/4茶匙盐做法：将桃子，西红柿，花生，洋葱，辣椒，柠檬汁，香菜和盐放在一个碗中。 浇上莎莎酱，拌匀，静置30分钟后即可食用。营养信息：卡路里：125cal，蛋白质：5g，碳水化合物：12g，纤维：3g，脂肪：7g，饱和脂肪：1g，胆固醇：0，钠：147mg

蔓越莓饼干是饼干中既好吃又好做的那种，香浓的黄油味与酸甜的蔓越莓融合的恰到好处。在家闲暇之余，来和我一起做蔓越莓曲奇饼干吧！1. 配料：低筋面粉115克、黄油75克、糖粉60克、蔓越莓35克、蛋液一大勺2. 步骤：1） 黄油软化后加入糖粉，用打蛋器搅拌均匀；2） 加入一大勺蛋液后拌匀；3） 倒入蔓越莓干（提前将蔓越莓干切几刀，不要切得过碎）；4） 加入低筋面粉；5） 将面粉拌匀成团；6） 将面团整形成为长条形后放进冰箱冷冻室一小时；7） 取出冻硬的面团切成约0.7厘米厚的块；8） 入烤箱155度烘烤20分钟。从烤箱中拿出来放在晾网上晾凉后就可以吃啦！入口非常酥香的同时，蔓越莓酸甜的口感融入其中