你想减肥吗?将这种富含蛋白质的低热量食物与烤玉米饼或切成薄片的蔬菜一起食用吧。仅仅使用莎莎酱简单的将花生和桃子拌在一起就可以制成浓郁减脂的美味啦。
配料: (制作6人份的)
1斤成熟的油桃,去核,切成2-3厘米的小块
2个中等大小的西红柿,去籽,切碎
85克左右的咸味油炸花生
1/3杯切碎的白洋葱
半个辣椒,去籽,切碎
2汤匙柠檬汁
2汤匙切碎的香菜
1/4茶匙盐
做法:
将桃子,西红柿,花生,洋葱,辣椒,柠檬汁,香菜和盐放在一个碗中。 浇上莎莎酱,拌匀,静置30分钟后即可食用。
营养信息:
卡路里:125cal,蛋白质:5g,碳水化合物:12g,纤维:3g,脂肪:7g,饱和脂肪:1g,胆固醇:0,钠:147mg