香蕉花生酱三明治今天教大家一个快手早餐，简简单单，一学就会的咸甜三明治，香滑浓郁巧克力花生酱与香蕉真的绝搭！生活需要加点儿甜，吃了真的会幸福感爆棚！配料：吐司，巧克力花生酱，香蕉，坚果做法：1. 将香蕉切成两段，再对半切开，将坚果切碎2. 将吐司上涂抹巧克力花生酱3. 铺上香蕉4. 铺上吐司5. 继续涂抹巧克力花生酱6. 铺上一层坚果碎7. 盖上一片吐司8. 将吐司去边，放入空气炸锅180℃烤3分钟9. 将吐司沿对角切开，在尖头上涂抹花生酱，撒上坚果碎就完成啦来源：小红书

花生酱香蕉厚松饼 简单好吃的小甜品又来了！无需烤箱，全部食材搅一搅，用平底锅就可以搞定！松软厚实的香蕉味厚松饼，加上醇厚的巧克力花生酱，一口咬下去太满足啦！ 食材： 低筋面粉120g 酵母1.5g 牛奶180g 砂糖20g 鸡蛋1个 香蕉 巧克力花生酱 步骤： 将香蕉压成香蕉泥。 在香蕉泥里倒入低筋面粉、酵母、砂糖、牛奶、鸡蛋后再搅拌均匀。 封上保鲜膜，室温发酵1小时。 倒入一半面糊在预热好的不粘锅里，小火煎至表面冒出小气泡，涂上巧克力花生酱，再放上香蕉片。 折叠起来，切成三份即可。 Tips: 此配方可以做两个厚松饼。 来源：小红书

蓝莓坚果软欧包今天给大家分享一个减脂食谱，懒人版免揉面速成软欧包，上手非常简单，添加了全麦粉，高纤0糖油，低脂控糖，面包松软，还搭配了坚果，香气浓郁口感丰富，想要减脂的小伙伴一定不要错过，快来试试吧！食材高筋面粉 200g全麦粉 50g水 160ml蓝莓 80g代糖 20g柠檬汁 适量坚果 50g盐 3g干酵母 2.5g步骤1. 在锅中倒入蓝莓，代糖，柠檬汁，开小火熬到浓稠后晾凉备用2. （将酵母先溶于水），除坚果以外的所有食材混合翻拌至无干粉，盖保鲜膜静置30分钟3. 手沾水后从四面拉伸面团向内折叠，每个方向1-2次，继续盖保鲜膜静置30分钟4. 30分钟后再做一次拉伸折叠，检查面团形成粗膜