百香果你一定吃过，但是百香果干你吃过吗？百香果干，顾名思义即由百香果制作而成。先以物理方法将百香果坚硬的蜡质层去除，经糖渍、修整、烘干而得成品。色泽鲜红或紫红，不添加色素，果干颜色与原料果直接相关。其果肉厚实剔透，酸甜诱人，质感醇厚，可作为休闲零食、佐茶甜点，也可作烘焙馅料。百香果果浆中含有人体必需的17种氨基酸，多种维生素如VA、VB、VC、VE等；多种微量元素如铁、铜、锌等；多种有机酸如柠檬酸、苹果酸等；果籽富含多种不饱和脂肪酸，压榨可得到百香果籽油，可用于烹调食品、加工化妆品等；果皮含丰富膳食纤维，并含有花色素、酚类物质等，营养成分也是相当丰富。百香果加工成为果干后，部分营养物质会在加工

坚果热量这么高，减肥到底该不该吃？夏天是减肥的最后希望，想要像明星一样拥有完美身材？首先要掌握明星的减肥秘密武器，那就是：吃！坚！果！坚果对减肥真的有帮助吗？1.大量消耗食物热量坚果虽然脂肪含量高，但是，它的脂肪为不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸的摄入会提高食物热效应，从而能够促进我们的身体对所进食的食物进行大量的消耗。2.饱腹感强坚果里富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它不易被胃肠道吸收，热量低，饱腹感强。所以吃坚果，我们不用吃很多就能有饱的感觉。3.减少食物吸收膳食纤维也能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。4.改善便秘，促进新陈代谢坚果还有改善便秘的功效，而且坚果中含有很多的活性物

用料： 熟花生碎80克，葡萄干60克，玉米油40克，猪油35克，细砂糖65克，鸡蛋2个，低筋面粉185克，泡打粉3克，盐1.5克，黑芝麻适量做法： 步骤1. 花生提前炒好去衣用擀面杖擀碎，喜欢吃颗粒感的就不要擀太碎。反之不喜欢吃的可以擀碎点。 步骤2. 挑小一点的鸡蛋。步骤3. 葡萄干洗干净，提前泡水备用。此步骤不能省略，泡好葡萄干才不会发硬。 步骤4. 把玉米油、猪油、鸡蛋、细砂糖和盐放进同一个盆里，用手动打蛋器搅至乳化。步骤5. 乳化后状态。 步骤6. 把低筋面粉跟泡打粉搅拌均匀。 步骤7. 把粉倒进乳化好的油里。 步骤8. 把粉倒进乳化好的蛋液里后用手抓捏成形。不要过度抓捏使面团起筋。