1、杀虫南瓜子还是一味比较温和的驱虫良药，它能驱除肠道内的蛲虫、钩虫和蛔虫等寄生虫，尤其适合用来给孩子们驱虫，只需要生吃一些南瓜子就可以了，不会刺激或损伤身体。生吃南瓜子对血吸虫病也有良好的食疗效果，是血吸虫病的良好食疗佳品。2、降血糖血糖高的朋友有福了，血糖高的人平时没事可以吃点南瓜子，能够降血糖，因为南瓜子中的钴元素含量也比较丰富，是胰岛细胞所必需的微量元素之一，对降低血糖浓度和防治糖尿病有特殊疗效。3、补锌南瓜子中的锌元素含量也极为丰富，它是人体不可缺少的重要营养元素，不仅参与核酸和蛋白质的合成，还是肾上腺皮质激素必不可少的固有成分，对身体的生长发育及生殖系统都有益处。4、保护胃粘膜南

食疗价值1、降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。2、延缓人体衰老：花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。3、促进儿童骨骼发育：花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生。4、预防肿瘤：花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。 花生的吃法1、花生枸杞煮白米粥。功效：对面色发白、肾功能不

端午节是中国民间的传统节日，蜜枣粽子是每年端午节的一道美食。主要食材是糯米和蜜枣，而蜜枣是粽子的精髓，是一种营养价值较高的滋补食品。枣制成的果脯一般称为蜜枣。蜜枣属于干果类，平时吃的蜜枣也可用于泡茶，有一股枣的清香，吃蜜枣有什么作用呢，下面介绍给大家：1. 补血蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。2.健胃蜜枣能舒肝健胃，消食化积，是补脾健胃的食品。3.益肺蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。4.提高人体免疫力可抑制癌细胞，医学研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。5.降脂降压枣所含