2023-02-23 松子的营养价值很多人都不了解松子的功效与作用,松子是众多坚果 中的一种,它不但延承了坚果所有的好处,同时还有属于自己的功效与作用。相信很多人都爱吃松子,但对松子的功效与作用,你又了解多少呢?松子的营养 价值松子有很高的营养价值,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质 钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质 。揭开松子的“秘密”松子中含有极为丰富的维生素E ,它可以说是所有坚果中的冠军。维生素 e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效,另外,维生素e同时还具有软化血管的功效。在松子中含有大量的不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些