松软的吐司片铺上奶酪，再撒上满满一层的坚果，一口下去既有面包的柔软、奶酪的浓醇，又有坚果的颗粒感。无论是工作日的早晨，还是悠闲的周末下午茶，这款坚果奶酪吐司都能以最快的速度，为你带来满满的幸福感。

冬天悄悄地来了，天气越来越冷，这种天气最需要补充能量了。今天推荐一款简单的能量棒，既有坚果的香，又有红枣的甜，还有花生酱的顺滑，简直就是完美的搭配,，酸甜可口，好吃不怕胖。

扁桃仁才是坚果界的天花板 最近越来越爱把扁桃仁当作日常零食来吃，不仅香脆好吃，还超级有营养！今天就来跟大家分享一下我眼中的“坚果王者”——扁桃仁（Almond） ，吃对了才不白吃！ 什么是扁桃仁： 扁桃仁，又叫甜杏仁或巴旦木（英文名：Almond），是扁桃树的果实种子。它不同于中药里提到的苦杏仁，是可以直接食用的安全坚果。 吃扁桃仁的五大好处 1.护心降胆固醇 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低“坏胆固醇”（LDL），保护心血管健康。 2.控糖控脂小能手 低GI值，饱腹感强，适合减脂期、控糖人群食用。 3.K氧化+美颜神器 维生素E含量高，帮助皮肤抗氧化、抗衰老，保持水润光泽。 4.改善肠道菌群