夏季养生佳品-核桃壳煮蛋民间素有"不时不食"的养生智慧，而夏季最值得推荐的时令养生美食当属核桃壳煮蛋。这个看似简单的食疗方，实则是药食同源的养生佳品。吃完核桃后，切记将核桃壳保留下来，与鸡蛋同煮，便能成就一道养生美味。 准备材料:核桃壳（6-8个核桃的壳+分心木——精华部分）鸡蛋4-6个盐1小勺（记得加盐，盐可以引药入肾经）酱油/生抽2勺清水1L详细步骤:1.处理核桃壳核桃壳洗净，用牙刷轻刷缝隙灰尘，掰成小块（保留壳内分心木）。冷水浸泡核桃壳30分钟，去浮尘杂质。2. 煮核桃壳核桃壳+水入锅，大火煮开后转小火焖煮1小时，汤汁变深棕色，释放营养成分。3. 煮鸡蛋鸡蛋洗净，冷水下锅，加1勺盐

食用坚果的最佳时间 我们大多数人都非常喜欢吃坚果，并且一天中的任何时候都可以把坚果当零食吃。坚果不仅符合口味，而且对我们的腰围和健康也极为有益。那么什么时候吃坚果最好呢？别急，今天这篇文章就来问你解答。 早晨起床后 起床后，吃一把混合坚果，让你的一天从松脆可口的美味开始。这些坚果不仅美味，而且富含纤维、有益健康的脂肪和蛋白质，会为你的一天提供完美的开端。 早晨是品尝优质 坚果的理想时间。为了获取每日所需的维生素和矿物质，可以选择巴旦木、腰果和核桃等坚果。这些富含抗氧化剂的坚果不仅能让你注意力更加集中，还能增强大脑功能。 锻炼后的恢复与能量补充 在你去购买昂贵的蛋白粉来促进肌肉生长之前，不妨在高

你最“粽”意谁甜粽还是咸粽？你最“粽”意谁？端午将至，又到了一年一度甜咸粽子之争的时刻，“甜粽派”与“咸粽派”，每逢农历五月初五必相约“较量”一番。粽子的甜咸口味，一直是南北方人必争的话题。豆沙、蜜枣、蛋黄、鲜肉……甜咸两党为了自己最爱的粽子能勇夺C位，每年都要大战三百回合。甜党们认为清香的糯米和清甜的豆沙最相配，咸党们却觉得咸肉的油脂沁入糯米才能成就一颗好粽。当然，也有人别具一格，独爱那颗清纯不做作的白粽。粽子的甜咸之争其实由来已久，追溯历史，寻其因由，不外乎这些：一是我们主食为咸、辅食为甜的饮食习惯。南方产稻米，米饭是日常主食，米粽自然也被视作主食，因而多为咸口。北方以面食为主，稻米做成的