2022-03-02 小身材大能量之杏干新鲜的杏子是一种酸甜可口的健康水果,富含大量的营养物质和膳食纤维。主要产于我国新疆南部地区。相较于新鲜杏子来说,杏干的保质期更长,方便食用,且浓缩了营养物质和卡路里,是快速补充体能的首选。那么杏干对人体都有哪些益处呢?1. 对眼睛健康的保健作用杏干是维生素E和维生素a的天然来源,两者都是维持良好视力所必不可少的营养物质。其含有的β-胡萝卜素,能够快速的被人体吸收,直接作用于感官神经。从而预防视力下降,降低夜盲症和干眼症发生的概率。2. 提高骨矿物质密度绝经后妇女和许多老年人通常会经历骨密度下降。它实际上是许多骨骼疾病最常见的原因之一,如骨关节炎、骨质疏松症和其他类似疾病。杏干