葵花籽是向日葵的成熟种子。不但可作为零食食用，还可以作为制作糕点的原料。葵花籽含有大量的油脂，也可榨油食用。具有降低血压、消食安神、护肤等功效。1.降低血压 葵花籽含有丰富的亚麻酸，而亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可以帮助人体调节新陈代谢，保持血压稳定并降低血中胆固醇，可以起到预防和治疗心脏病、高血压、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的作用。2.消食安神 葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢、改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花籽，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞。 3.护肤 葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富，有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥、生成色斑

山东是中国花生的主产区，每年的4-5月份，正是播种花生的好时机。人们在散发着芳香的土地上，调好畦子，播上种子，用耙整平，再喷上除草剂，最后盖上地膜，就盼着花生出苗了。七八天后，花生开始出苗。这时你如果到地里去看一看，只见花生苗露出一点点，没有完全展露出来。到了六月中旬，花生开花了。这些不起眼的小花正在默默地孕育着新果实！随着这些小花的凋谢，一根根“小管子”向地面伸长，慢慢钻入地下，开始膨大，形成果实。但是，花生喜欢把自己的果实悄悄地埋在地里，到了收获季节，才把累累的果实奉献给人们，这和玉米、苹果不同。去壳后的花生米，饱满、红润、光滑，吃起来醇香甘美。家里来了客人，炸上一盘花生米，那可真是下酒的

草莓脯是最近几年市场上热销的干果食材，它是以新鲜水果草莓为主要原料，经过腌渍烘干以后得到的干品。制好以后的草莓脯，保留了新鲜草莓中的大部分营养，它味道酸甜可口，口感细腻，食用以后能补益气血，也能美容养颜。 草莓脯的功效与作用1、养肝明目平时人们食用草莓更能吸收丰富的胡萝卜素，这种物质进入人体以后，能转化成维生素A它能促进肝细胞再生，也能增强肝脏的解毒功能，另外维生素A还能促进眼部发育，预防视力下降，更能减少夜盲症发生。2、预防坏血病草莓脯中含有丰富的维生素c这种物质也被人们称为抗坏血酸，人体缺少维生素C以后，就会让坏血病高发，而人们食用草莓脯就能满足身体对维生素C的需要，能从根本上防止坏血病发