花生是老少皆宜的坚果，不但滋养着我们的身体，还被寄予“早生贵子”的美好祝愿。因其营养丰富，花生在民间还有“长生果”、“植物肉”的美称。中医认为，花生性平味甘；入脾、肺经；有扶正补虚、醒脾和胃、润肺化痰、利水消肿、止血生乳的作用。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生的红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。 现代医学研究发现，花生具有很高的营养价值，其含有丰富的脂肪和蛋白质。据测定，花生内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24%-36%，含糖量为20%左右。花生还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等

南瓜子是一种常见的种子类坚果，营养价值很高而且价格实惠，里面含有丰富的抗氧化物质、矿物质以及维生素，每天吃一把南瓜子，对健康有多种好处。1.能保护肝肾南瓜子能防止亚硝酸胺在身体中产生突变，从而达到了抗癌和防癌的效果，帮助肝脏以及肾功能恢复正常，增加了其修复和再生的能力。2.能降低血压在南瓜子里面含有的泛酸，能缓解静止性心绞痛，同时达到了降血压的功效。3. 具有抗衰老的功效南瓜籽里面含有丰富的锌元素，能提高皮肤细胞新陈代谢的速度，锁住皮肤中的水分，增加胶原蛋白的含量。锌元素参与了蛋白质的合成以及细胞的生成，维持了皮肤最基本的弹性，减少皱纹的产生，具有抗衰老的功效。4. 能防止牙龈萎缩在南瓜子里面

荒山变“金山”，丘陵变良田。作为临沂市首个全域土地综合整治项目，莒南县以引进社会资本为突破口，以政府为主导、企业为主体、市场化运作、社会化服务的土地整治新模式，大力推动乡村振兴战略实施。去年11月，启动耕地5580亩，播种花生5万亩，形成了生态宜居和集约高效的新农业格局。通过引进新品种新技术，全力发展花生产业，同时借助龙头企业实行公司加基地、加农户的模式，全力打造花生小镇，助推乡村振兴。山东广华农产品有限公司作为省农产品出口龙头企业，发挥自身优势，实现市场与基地无缝对接，为农民增产增收，解决周边劳动力就业发挥了积极的作用。公司副总经理路红蕾在接受采访时说：“目前我们公司花生及制品的生产线已经