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冬天吃点碧根果

浏览数量:4     作者:广华团队     发布时间: 2019-12-26      来源:百度

碧根果属于核桃的一种,也属于坚果类食品,可以当零食来吃,也可以当作营养品,对于身体有着很多的好处。

1.降三高。

碧根果中含有锌元素、锰元素等,还有丰富的不饱和脂肪酸,有着降三高的效果。

2.健脑益智。

因为碧根果属于核桃的一种,所以说,它也是有着核桃健脑益智的功效的。多吃碧根果可以促进大脑发育。

3.提高免疫力。

碧根果属于坚果类,坚果类都含有很多的蛋白质及不饱和脂肪酸,都有着提高我们身体免疫力的效果。

4.预防脱发。

碧根果中含有左旋精氨酸这一种物质,它可以让头皮非常的健康,刺激毛发快速发生生长,而且还含有铁元素,促进血红蛋白的生成,改善头部供血的供血能力,预防脱发的产生。

 


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