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自制黑巧燕麦坚果棒,黑巧克力醇香浓郁,健身完吃一块超解馋,超饱腹,可以在里面添加燕麦片和坚果。
材料:
黑燕麦片200g
椰子油20g
蜂蜜30g
熟核桃仁100g
蔓越莓干50g
玫瑰花瓣20g
100%黑巧克力150g
步骤:
将黑燕麦片、椰子油、蜂蜜拌匀放入空气炸锅140度烤30分钟,中途多翻面使受热均匀。
烤好的燕麦片加入熟核桃仁、蔓越莓干和玫瑰花瓣,混合均匀后再倒入隔热水融化的黑巧克力拌匀。
放入硅胶模具中压实,放入冰箱冷冻过夜后取出即可。