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坚果能量棒


当各位家长还在为寻找适合孩子的健康小零食而发愁时,不妨趁着暑假期间学做一款好吃又营养的“坚果能量棒”。坚果棒健康饱腹的同时还能补充营养,大家一起跟我学习一下吧。
















食材:

香蕉2根

蜂蜜20g

淀粉20g

巴旦木、核桃仁、腰果、红枣共450g

蔓越莓50g
















做法:

把2根香蕉压成香蕉泥后加入20g淀粉,再加入20g蜂蜜搅拌均匀。

在碗中加入各式坚果并搅拌均匀,放入铺有油纸的烤盘中按压平整。

将坚果放入烤箱中165度上下火烤25-30分钟即可。






















Cr:小红书


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