低卡,无糖无油的黑巧香蕉布朗尼,一次成功!只需搅一搅就能成功,减脂小甜品,好吃不怕胖!
材料:
香蕉2根
鸡蛋2个
全麦粉95克
可可粉15克
泡打粉5克
纯牛奶50克
腰果
巴旦木
黑巧
步骤:
把香蕉压成香蕉泥,加入鸡蛋充分搅拌均匀。
把全麦粉,可可粉,泡打粉过筛一遍,加入纯牛奶搅拌均匀。
倒入模具中一半的面糊,加入黑巧块,再盖一层面糊,加入腰果和巴旦木。
烤箱180度预热,烘烤35分钟即可。
Tips:
香蕉本身很甜,没有额外加糖,喜欢吃甜的朋友们可以适当加一些糖,这样口感会更好一些。也可以加蔓越莓干,核桃仁,巧克力豆。
来源:小红书