花生是生活中常见的坚果食物，花生中含有人体所需的氨基酸、优质蛋白、维生素a等微量元素，花生有着“长寿果”的美称，经常吃花生，有一定的药用价值和保健功能。
注重养生的人可能会选择在早上起床之后空腹吃几粒花生，这样可以给身体带来很多好处，一起来看一下有哪些好处吧！
1.预防脱发：
吃花生有助于为身体补充所需的营养物质，同时还可以滋养毛囊，缓解脱发现象。
养护胃部：
起床后，空腹吃花生，有助于呵护胃部，减轻胃部负担，对于维持胃部健康有帮助。
补充身体营养：
花生含有各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。
维持骨骼健康：
花生当中的钙元素含量相对较为丰富，适量吃点花生不但能够达到预期的补钙效果，同时还能够帮助保护骨骼。
补脑健脑：
起床后空腹吃花生，其中的黄酮类物质和白藜芦醇有助于促进脑部血液循环。
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