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坚果清凉美食

坚果+冰淇淋

没有人可以在夏天拒绝一份冰淇淋的诱惑,口味多样的冰淇淋,一直都是人们最喜爱的解暑冰品,如果再在上面撒上细细的坚果碎,带给你清凉口感的同时,坚果的浓香也让你激发味蕾、唇齿留香。冰淇淋含有较高的热量,所以搭配上坚果果仁,均衡营养,让整个夏天都能清爽度过。

坚果+布丁

坚果+布丁,看似奇奇怪怪的搭配其实早有渊源,作为圣诞节的传统美食,坚果布丁又被成为“干果布丁”,研究发现,每—个15克重的布丁在体内产生的热能为仅为8.93千卡,而普通成年人每日热能供给量约为2500千卡,因此布丁在体内产生热能所占比例极低,就算是正在减肥的小伙伴们也可以大快朵颐!

坚果+沙拉

沙拉一直被作为健身餐和晚饭代餐,一直是深受减肥与健身人士的欢迎,但是食用沙拉的同时也会导致铁、锌、硒等微量元素的缺失,而搭配上坚果既能补充身体所需的能量,又可以减少脂肪的摄入。


Cr:洽洽坚果专家


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