坚果+冰淇淋
没有人可以在夏天拒绝一份冰淇淋的诱惑，口味多样的冰淇淋，一直都是人们最喜爱的解暑冰品，如果再在上面撒上细细的坚果碎，带给你清凉口感的同时，坚果的浓香也让你激发味蕾、唇齿留香。冰淇淋含有较高的热量，所以搭配上坚果果仁，均衡营养，让整个夏天都能清爽度过。
坚果+布丁
坚果+布丁，看似奇奇怪怪的搭配其实早有渊源，作为圣诞节的传统美食，坚果布丁又被成为“干果布丁”，研究发现，每—个15克重的布丁在体内产生的热能为仅为8.93千卡，而普通成年人每日热能供给量约为2500千卡，因此布丁在体内产生热能所占比例极低，就算是正在减肥的小伙伴们也可以大快朵颐！
坚果+沙拉
沙拉一直被作为健身餐和晚饭代餐，一直是深受减肥与健身人士的欢迎，但是食用沙拉的同时也会导致铁、锌、硒等微量元素的缺失，而搭配上坚果既能补充身体所需的能量，又可以减少脂肪的摄入。
Cr:洽洽坚果专家