“五谷纳阳，百补黑为先”，夏天阳气浮表，内里空虚无力，经常熬夜、工作费脑用眼多，肚子胀胀，蹲很久又挤不出来，建议把冰镇饮料换成九黑藕粉。
非遗食养方：九黑坚果藕粉，8种黑色食物，誉为“肾水之谷”，4种大颗坚果，富含Omega-3，纯藕粉打底，脾胃喜欢的碱性食物。
配料：
黑芝麻、黑豆、黑枸杞、桑葚、黑米、黑小麦、藜麦、奇亚籽、藕粉、核桃、腰果、杏仁、夏威夷果
制作：将8种黑色食材用破壁机打成粉，放在密封罐储存。早餐或睡前，热水冲泡就能吃。
九黑坚果藕粉口感浓稠丝滑糯叽叽的！而且不甜！一碗热量也不到一个苹果!每周吃2-3次，坚持1个月，居然感觉空调房里脚底都暖了，而且每天都能睡到自然醒！体寒的朋友，一定要尝试一下。
来源：小红书