近几年来，相信大家对坚果一点也不陌生，它清脆的口感加上营养价值很高，而且便于携带，因此非常受现在年轻人的喜爱。
坚果的种类也有很多种，而腰果是属于比较常见的坚果，别看其身材小，却蕴藏着巨大的能量。我们今天就来看一下这个小身材腰果究竟有着什么样神奇的魅力呢？
腰果中的维生素A成分，能够帮助抗击机体氧化，使皮肤光泽细腻，含有的维生素B则能够恢复机体细胞活力，帮助我们消除疲劳恢复活力。每天吃几颗腰果，轻松摆脱亚健康！
腰果之所以得到不少年轻人的青睐，还因为其含有很高的营养价值，休闲小憩来几颗，为身体充个电，一整天精力满满！腰果主要含有以下丰富的营养成分：蛋白质、微量元素、膳食纤维、维生素、矿物质钙、铁、磷等。经常食用腰果不仅能美容养颜，还能增强抵抗力哦！
当然，腰果作为一款休闲零食而言，不仅要营养丰富，最重要的还是味道好。每天吃几颗腰果，给你一天好心情！
这样既好吃又营养的小小腰果，你爱了吗？
