一道甜点真的可以包含250卡路里以下的热量吗？它对健康真的有好处吗？当然，当用富含营养的坚果果仁，花生粉和花生碎来当配料制作时，就可以实现了！
配料：
500克桃子，切成薄片
454克蓝莓
200克砂糖
80克通用面粉，搅拌均匀
5克香草精
1.25克姜粉
100克燕麦片
100克28%的淡花生粉
65克淡色红糖
56.7克的微咸鸡尾酒花生，切碎
0.75克盐
25克无盐黄油，切成小块
做法：
将烤箱温度设置为190度提前进行预热，然后在烤盘上喷上一些烹饪喷雾剂以防粘锅。
接着把提前准备好的桃子片，蓝莓，砂糖，50克面粉，香草精，肉桂和姜放入一个大碗中搅拌，搅拌均匀后把它们倒入准备好的烤盘里。
把剩下的30克面粉和燕麦、花生粉、红糖、花生还有盐放入另外一个碗中。向碗中加入适量黄油，然后搅拌，待搅拌均匀后，把它们捏成多个小块。食物捏紧实后，把它们均匀地洒在水果上。
接下来把它们放入烤箱里烘烤10分钟。在烤箱中放入一块铝箔，然后继续烘烤，这个过程大约需要60-65分钟左右的时间，等到食物的汤汁浓稠冒泡后就可以拿出来了。注意哦，这道食物食用前冷却时间不能少于20分钟！
营养成分：
卡路里：246，蛋白质：5克，碳水化合物：41克，纤维：4克
脂肪：8克，饱和脂肪：3克，胆固醇：10毫克，钠：36毫克
