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西瓜子的营养价值

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今天给大家介绍西瓜子的营养价值它可以直接吃,还能油炸或煮熟吃,味道很是爽口。西瓜子不仅可以当零食吃打发时间,还可以补充营养。下面一起来看看吃西瓜子的好处吧!

1. 清热止渴

很多人了解西瓜子后,可能会发现这样小小的一颗西瓜子还具有很好的清热止渴功效。如果你常常感觉口干的话,可以食用西瓜子来缓解口干的症状。

2. 补充营养

我们的身体各器官需要吸收丰富的营养物质来维持正常的新陈代谢。西瓜子中的营养成分不仅富含植物蛋白质和脂肪酸,还含有大量的维生素B、维生素E以及微量营养素钾和磷,可以满足身体对不同营养物质的需求。

3. 润肠通便

西瓜子中的天然油脂对我们身体的肠道有很好的润滑效果,当人们因肠道干燥而引起便秘时,适量的吃一些西瓜子能有效减轻便秘症状。

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