葡萄干是一年四季都可以享用的一种美食，虽然被当作一种零食，但是对于我们身体却有很多的好处。如果想要通过健康的方式减肥，在平时的生活中，不妨用葡萄干加“三宝”泡一泡，排走体内“湿气”，减掉身上脂肪赘肉。
1、葡萄干+红枣
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。如果将葡萄干和红枣一起泡着喝，还能促进体内的毒素和湿气的排出，从而起到减肥的效果。
2、葡萄干+柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率。另外，柠檬中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解，柠檬的热量也极低，同时柠檬有利尿作用，可以消除水肿型肥胖。如果将柠檬和葡萄干搭配在一起的话，效果会更加明显。
3、葡萄干+桂圆干
有些人喜欢吃生冷食物或者冷饮，经有的人常熬夜或者是饮食不当等，导致体内湿气加重。这个时候可以坚持用葡萄干加上桂圆干来泡水喝，有着很好的祛湿作用，还可以改善身体的体质，起到祛湿减重的效果。
