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葵花籽:养颜助眠味道好

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葵花籽,即向日葵的种子。由于葵花籽中含有大量的油脂,这些油脂亦含有良好的养生功效,因此除了食用之外,葵花籽也是一种适合拿来榨油的原料,在营养专家眼中,葵花籽油具有很好的保健效果。

葵花籽油之所以具有保健功效,主要是因为葵花籽本身含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,不饱和脂肪酸,以及多种维生素。由于葵花籽含有不饱和脂肪酸,因此食用葵花籽能够起到降低胆固醇,防治动脉硬化、高血压、冠心病等病症的食疗功效。葵花籽中含有锌及多种维生素,能够起到柔嫩皮肤,延缓衰老的功效,因此葵花籽在不少人眼中也是一种美味又美肤的食物。此外,葵花籽还有治疗失眠、稳定情绪、增强记忆力、调节脑细胞代谢等作用。

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