三伏天喝苹果黄芪水是非常适合女生的养生习惯。三伏天人体阳气外浮、内里虚寒，加上出汗多易耗气，这款茶饮能温和补气、改善疲惫，一起喝起来吧！
配料：
苹果半个，红枣5颗，黄芪3g，麦冬3g，枸杞3g，清水800ml
步骤：
1. 苹果用盐搓洗表皮，去核切片；红枣去核；黄芪和麦冬稍微冲洗。
2. 将苹果、黄芪、麦冬、红枣放入养生壶中，加入800毫升清水。大火煮开后转小火慢煮25分钟。
3. 关火前5分钟加入枸杞，喜欢甜口的可以加少许蜂蜜或冰糖。
清润酸甜，带着苹果果香与淡淡麦香，入口顺滑不苦，喝完胃里舒服、精神变好，黄气倦容慢慢退散～
来源：小红书