花生酱巧克力司康饼 花生酱和巧克力是绝配。花生酱巧克力司康饼非常美味，制作只需约半个小时。非常适合早餐或下午茶。 原料： 240克面粉 15克发酵粉 3克盐 110克无盐黄油，切成小块 150克花生酱 100克糖 110克低脂酪乳 1个鸡蛋 5克香草 120克巧克力块 做法： 1.将烤箱预热至190°C，在烤盘上放上吸油纸。 2.将面粉、发酵粉和盐混合在一个碗里。 3. 将黄油放入面粉混合物中，用糕点搅拌机搅拌，直到搅拌成类似于粗面包屑状，不要过度搅拌混合。 4.在一个单独的碗中，倒入花生酱、糖、酪乳、鸡蛋和香草，然后混合倒入到面粉中，加入巧克力块，搅拌在一起。 5.用手轻轻揉搓面团混

今天给大家带来一款制作简单的小零食—花生焦糖爆米花。花生酱的添加让这款爆米花更加健康，多了一些浓郁的花生酱风味，追剧看电影必备哦！配料：花生油2汤匙爆米花专用玉米粒50g海盐 1汤匙蜂蜜 25g龙舌兰糖浆 25g广华花生酱(顺滑型）20g做法：1. 用花生油将平底锅预热，锅内倒入玉米粒和海盐2. 盖上锅盖，用中火加热，边加热边摇晃平底锅，使玉米粒受热均匀3. 3-5分钟后，爆米花开始爆裂，此时转小火，中途要不停摇锅，以免受热不均使爆米花糊掉4. 等到所有玉米粒全部爆开后关火，打开盖子散发掉一些锅内的水汽5. 开始熬制花生糖浆，在平底锅中加热蜂蜜和龙舌兰糖浆，约五分钟后，放入广华花生酱搅拌均匀6

随着年龄的增长，保持均衡的营养、均衡的饮食是身体和骨骼健康的关键部分。某些食物可以帮助您预防骨质疏松症，以及还有其他许多的健康益处。其中坚果类食品是必不可少的。许多类型的坚果都是健康脂肪、蛋白质和钙和镁等营养素的良好来源。一些能够帮助预防骨质疏松症的理想坚果包括杏仁、葵花籽、开心果和花生。每天坚持吃坚果可以有效地促进骨骼健康。 众所周知，坚果中的花生含有丰富的营养素，包括健康的脂肪、纤维、镁和维生素E，这些成分不仅有益于心脏健康，同时也能有效地预防骨质疏松。今天就跟您聊一聊怎么吃花生最健康？ 要想了解怎么吃花生最健康，我们就得先了解花生的主要成分。 花生不仅是健康脂肪、蛋白质和纤维素的优质来源