坚果营养丰富，孕期多吃坚果，不但能为孕妈妈提供能量，还有助于胎宝宝大脑发育。孕期多吃以下几种坚果让宝宝更聪明。
花生
花生含有约50%的脂肪和25%的蛋白质，还含有维生素b1等多种营养成分，孕妈妈常吃可以预防产后无力。花生能提高血小板数量，是补血的药膳。
核桃
核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA，而被认为是必须脂肪酸，对于婴儿来说有健脑的作用。核桃也含有丰富的维生素e，能促进宝宝血管生长和发育。
松子
松子含有丰富的胡萝卜素和维生素e以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸，还含有其他食物所没有的物质，它不但具有强身的功效，还具有防癌抗癌作用。可以助消化及促进胎宝宝大脑健康发育。
