今天分享一个适合孕妈妈吃的健康小零食，无任何添加剂的美味坚果！来，让我们一起动手做一份吧！材料：核桃仁250克、食用盐15克 步骤将核桃仁放在盐水里浸泡38分钟，让核桃仁充分吸收盐分。烤盘上平铺一张锡纸并将核桃仁的盐水沥干，让核桃仁均匀的平铺在锡纸上。3. 烤箱175度预热，上下火175度烤20分钟。4.过十几分钟就烤好了，这时候先冷却一下，烤好之后的核桃仁带一点咸味非常香脆，而且不涩口！小贴士：每款烤箱的温度都是不一样的，尽量多观察，烤的时候不要烤过头，不然吃起来会感觉苦。

夏天来了，喜欢吃花生酱的友友们一定要试试这款燕麦花生酱软曲奇，香香软软又不腻，减脂期也可以吃的低脂高蛋白的轻甜食！用料：广华幼滑型花生酱60克，即食麦片150克，熟香蕉2根，鸡蛋1个，可可粉10克做法：将两根熟香蕉碾碎成泥然后倒入150克即食燕麦，再打入一个鸡蛋，拌匀后倒入10克可可粉，再次搅拌均匀戴好一次性手套后，取40克左右的燕麦混合物摊在手掌里，将其微微压扁舀一勺约5克左右的花生酱放在燕麦上，两个手掌将燕麦泥轻轻向中间推，将花生酱包裹在燕麦泥中间烤盘上垫油纸，将曲奇胚稍稍隔开摆放在烤盘上烤箱180度上下火预热预热好后烤箱中层烤20分钟，烤制的过程中满屋都是香蕉和可可的味道，特别治愈7.烤

用料： 棉花糖 102g，黄油 23g，奶粉 68g，花生 85g做法 ：步骤1.准备好上述材料。 步骤2.烤箱120度，中上层，花生放入烤箱，烤12分钟左右。步骤3.花生去皮，用擀面杖擀碎。 步骤4.电饭锅调到煮饭功能。黄油加入锅里加热融化。 步骤5.加入棉花糖搅拌。 步骤6.棉花糖融化后，放入奶粉搅拌，再花生放入搅拌均匀。步骤7.按成形状。 步骤8.还有余温时，切块。 步骤9.冷却后的花生糖再拌上奶粉，就不会那么粘手了。奶香味十足的牛仔花生糖做好了，味道不错。 Cr：下厨房